坐月子不能吃什么

【导读】女性坐月子期间除了要小心护理身体外,在饮食上面也要小心选择。月子期间不小心吃错东西,不但会影响身体的恢复,而且还很轻易使本来就虚弱的身体伤上加伤,这时候还可能直接影响到婴儿的健康。你有了解过坐月子不能吃什么吗?还不赶紧来补补功课。下面妈网百科和你一起了解坐月子的饮食禁忌。

总的来说,坐月子期间最好不要吃生冷冷凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物,凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物,新妈妈们还是要坚强地忍住那想要【Zhang】开的嘴巴和强烈的欲瞧。月子期间忍一忍,月子过后仍然可以继续大吃四方。下面来了解下坐月子不能吃什么吧!

红包扫雷app送181、分娩后数小时不要吃整【Each】的【egg】,若分娩后马上吃【egg】就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、不能吃冰冷冷凉的食物。冰冷冷凉的食物易影响身体的气【blood】运行,轻易引起身体酸痛。

3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

红包扫雷app送184、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

5、不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤【blood】内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、【persimmon】、南瓜等,以免阻滞【blood】行,不利于恶露排出。

6、 不能吃过硬、难以消化的食物,这会加重新妈产后负担。

红包扫雷app送187、 不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。

红包扫雷app送188、 不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

9、在产后一到两周不要吃补益活【blood】的中药,如人参、党参、黄芪等、红【flower】、丹参、牛膝、乳香、没药等。

红包扫雷app送18坐月子忌食冷凉和有回奶作用的【fruit】。冷凉的【fruit】一般会影响产后的恢复,一般不建议食用。假如产妇想吃,最好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的【fruit】。冷凉的【fruit】有哪些?有回奶作用的【fruit】又有哪些?下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些【fruit】供产妇们参考。

红包扫雷app送181、西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃。

2、【pear】:【pear】是凉性【fruit】,一般不建议月子期间吃。但是【pear】有很好的清火功效,用【pear】来煲汤煲【sugar】水还是可以食用的。

红包扫雷app送183、【persimmon】:【persimmon】有涩味,吃多了会感到口涩【tongue】麻,收敛作用很强,引起大便干燥。产妇本来就轻易便秘,所以最好不要食用【persimmon】。

红包扫雷app送184、桔子:桔子味酸、性凉。脾胃虚冷、风冷感冒,在生理期和 坐月子时均不宜食用。

5、哈密瓜:哈密瓜属于冷凉【fruit】,产妇坐月子期间身体虚弱,尤其是身体本身就属于冷性体质的妈咪,哈密瓜最好不要吃。

6、柚子:柚子性凉,母乳喂养的产妇最好不要吃,以免引起宝宝腹泻。

7、杏子:杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说:小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

红包扫雷app送18坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜,冷凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜,可能会影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口【tongue】生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。冷凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。下面来了解下月子期间不能吃的蔬菜有哪些。

红包扫雷app送181、韭菜:韭菜是回奶的,还在哺乳期内的产妇慎食。

2、大蒜:大蒜是辛辣温燥食物,可使产妇内生热,产妇食用大蒜会轻易上火,出现口【tongue】生疮,大便秘结及痔疮等症状。

红包扫雷app送183、辣椒:产妇尽量少且慎吃辣椒,产妇生了【child】本来就轻易得痔疮,辣椒刺激会让她更轻易得。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

4、苦瓜:苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。

红包扫雷app送185、南瓜:南瓜是酸涩收敛类食品,会阻滞【blood】行,不利于恶露排出。

红包扫雷app送186、芹菜:芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给【child】引起不适。

红包扫雷app送187、冬瓜:产妇生产后都会出现体虚的情况,偏冷性的冬瓜不适合产妇。

很多新妈妈在月子期间总会担忧自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎,可是新妈妈们不用担忧,遵循以下坐月子的饮食原则,你的月子就不用做得担惊受怕了。

1、饮食清淡适宜:从科学角度讲,月子里的饮食应清淡适宜,即在调味料上,如【shallot】、姜、大蒜、【flower】椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少。

红包扫雷app送182、荤素搭配,避免偏食:产后身体恢复及哺乳,食用产热高的【meat】类食物是必需的,但蛋白质、脂肪及【sugar】类的代谢必须有其他营养素的参与,荤素搭配,营养更全面,身体更好吸收营养。

3、食物要【loose】软、可口,易消化、吸收。过硬的食物一方面对【tooth】不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

4、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱,反抗力差,轻易引起胃肠炎等消化道疾【disease】,生、冷、硬的食物尽量避免食用。

5、增加餐次:每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。

6、食物应干稀搭配:每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分。

红包扫雷app送187、注重调护脾胃促消化:月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。

8、不宜快速进补,以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也轻易得乳腺炎等疾【disease】。可以喝蛋汤、【fish】汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。

9、主【vice】食要变换搭配吃。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类【meat】食的互换。

月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期,这时候要非常注重饮食,避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补【blood】催奶的时机,这时候应该增加进补。孕妇进补分三【Each】阶段进行,第一阶段是产后第一周,第二阶段是产后第二周,第三阶段是产后三四面。

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气【blood】。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差,可以吃些清淡的荤食。

红包扫雷app送182、第二周恶露量减少,颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解,建议食用麻油腰【flower】减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰【flower】时可以加进杜仲,提高效用。

3、产后第三周时恶露大已排尽,这时候就是大力进补补气【blood】的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡【meat】能够补益五脏、养【blood】补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活【blood】止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药,孕妇可以多喝点木瓜鲫【fish】汤、【flower】生猪手汤等。

生化汤粥

功效:生化汤具有养【blood】、活【blood】、产后补【blood】、祛恶露、收缩子宫,并使全身筋骨放【loose】的功效。产妇在新生儿分娩后,就可以服用生化汤粥了。产妇服用时一般为每日1-2次,温热服食。但是气虚【blood】少所致恶露不尽者不能服用。

红包扫雷app送18材料:当回、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红【sugar】适量

做法:

1、先将上药煎煮,取汁往渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调进红【sugar】即可。

红包扫雷app送18木【ear】海参猪肚汤

红包扫雷app送18功效:滋阴养【blood】,润燥滑肠。老年人肾水不足,或妇女产后【blood】虚津亏,症见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏【blood】少者。

材料:

猪大肠500克,木【ear】30克,水发海参250克。

做法:

1、木【ear】用清水浸开,洗净。

2、海参洗净,切丝。

3、猪大肠洗净,切小段。

4、【Put】全部用料放进【pot】内,加清水适量。

5、武火煮沸后,文火煲1-2小时,调味供用。

【flower】生鸡【foot】汤

红包扫雷app送18功效:此汤含蛋白质、脂肪、【sugar】类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养【blood】催乳、活【blood】止【blood】、强筋健骨的。妈妈产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出【blood】。

材料:鸡【foot】10【only】(约200克),【flower】生50克,黄酒5克,姜【sheet】、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。

做法:

1、将鸡【foot】剪往爪尖,洗净;【flower】生米放进温水中浸半小时,换清水洗净。

红包扫雷app送182、【pot】置火上,加进适量清水,用旺火煮沸,放进鸡【foot】、【flower】生米、黄酒、姜【sheet】,【pot】加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即可食用。

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