产妇不能吃哪些食物

【导读】产妇刚刚经历了分娩,身子比较虚弱,加之要给宝宝哺乳,因此产妇的饮食很重要,除了要补充足够的营养外,还需要注重的是有很多食物都不能食用哦。那么你知道产妇不能吃哪些食物吗?产妇吃什么好?下面红包扫雷app送18专家为您一一解答。

红包扫雷app送18由于产妇的体质比一般人的体质要弱,因此产妇在产后的一【Each】星期内的饮食都要注重,很多不能吃的东西千万不能碰。

1、产妇不能吃巧克力

红包扫雷app送18产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。

研究还证实,假如过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗进母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌【meat】【loose】弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、产妇不能吃过咸食物

红包扫雷app送18产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高【blood】压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

3、产妇不能吃油炸食品

产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的丙烯酰胺越多,而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄进过多,会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期,摄进这种物质影响更为不好。

4、产妇不能吃酸涩收敛食品

红包扫雷app送18孕妇产后,淤【blood】内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、【persimmon】、南瓜等,以免阻滞【blood】行,不利于恶露排出。

5、产妇不能吃辛辣刺激性食品

产妇不能吃辛辣食品,如辣椒,轻易伤津、耗气、损【blood】,加重气【blood】虚弱,并轻易导致便秘,进进乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气【blood】虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损【blood】,加重产后气【blood】虚弱,甚至发生【disease】症。

6、不能吃冷凉生冷食物

产妇不能吃冷凉生冷食物。产妇产后身体气【blood】亏虚,应多食用温补食物,以利于气【blood】恢复。若产后进食生冷或冷凉食物,会不利于气【blood】的充实,轻易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤【blood】的往除。

很多妈妈都爱吃【fruit】,可是需要注重的是,产后饮食禁忌除了不能吃一些辛辣刺激性食品等之外,还有一些【fruit】也是不能吃的哦。

产妇不能吃的【fruit】:冰镇【fruit】

红包扫雷app送18冰镇【fruit】即是冷冻里比较久的【fruit】,夏天大家都喜欢吃冰镇的【fruit】,但是哺乳妈妈在吃【fruit】时一定要吃常温的【fruit】。从冰箱拿出来的【fruit】要在室温环境下放半【Each】小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物轻易导致宝宝拉肚子。

红包扫雷app送18产妇不能吃的【fruit】:凉性【fruit】

红包扫雷app送18【fruit】有凉性和温性以及热性之分,夏天里的【fruit】大部分是凉性【fruit】,如:香瓜、西瓜、甜瓜、【pear】、奇异果、芒果、柚子等。凉性【fruit】吃多了轻易导致消化不良,假如哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性【fruit】,也轻易导致宝宝腹泻。

红包扫雷app送18产妇不能吃的【fruit】:热性【fruit】

夏天过量食用热性【fruit】轻易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性【fruit】。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

红包扫雷app送18生完宝宝后,“元气大伤”的新妈妈们需要好好补一补。但是,补也要补“对”才行,以下这些有利于产后恢复的食物妈妈们不妨多吃。

吃什么好

有什么好处

桂圆

红包扫雷app送18桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气【blood】不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

鲤【fish】

红包扫雷app送18鲤【fish】可促进子宫收缩,帮助往余【blood】。鲤【fish】还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等,是补充体内钙质的好食品,且轻易被人体吸收利用,对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

山楂

山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的【blood】管收缩,起到止【blood】的作用,对产后出【blood】和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

【egg】

【egg】中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,且轻易被人体吸收利用,还无显著的“滞胃”作用,对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

汤品

红包扫雷app送18面汤最适宜产妇食用,既可下挂面,又可做薄面【sheet】、细面条汤,营养较全面。在汤中加上1~2【Each】【egg】和适量西红柿,既富有营养且易消化,又利于产妇补养。实践证实,汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时,有些汤品还有利于乳汁的分泌,如鲤【fish】汤、猪蹄汤、豆汤等,也应多吃。

米粥

红包扫雷app送18米粥是月子里必吃的食物,其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍,维生素B1,比大米高1.5~3.5倍,维生素B2比大米高1倍,纤维素含量比大米高2~7倍。

产妇应多吃含有丰富维生素的【fruit】。【representative】【fruit】有:奇异果 、榴连、【apple】、木瓜、橄榄、【grape】、菠萝、龙眼、【banana】、山楂等等。

红包扫雷app送18产妇吃什么【fruit】好

有什么好处

奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热,止渴,利尿,通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一【Each】为宜。

榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有【fruit】之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温,加强【blood】液循环有优良的作用。产后虚冷,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

【apple】

味甘,性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。【apple】有生津,解暑,开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压,解毒,消肿驱【insect】,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满,消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有【sugar】类,膳食纤维,蛋白质,维生素 B,C,钙,钾,铁等,产于红包扫雷app送18国南方。红包扫雷app送18国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,【fish】【meat】,蛋品等食物在极短时间内便 可被它分解成人体很轻易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜 与【fish】同炖后食用。

橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒,生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

【grape】

味甘酸,性平。有补气【blood】,强筋骨,利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补【blood】。制成【grape】干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力,形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失【blood】过多,可以【grape】作为补【blood】圣品。

菠萝

味甘酸,性平。产于广东,广西一带。有生津止渴,助消化,止泻,利尿的功效。富含维生素B1,可以消除倦怠,增进食欲,有益于产妇产后恢复。

【banana】

味甘,性冷。有清热,润肠的功效。产后食用【banana】,可使人心情愉快安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。【banana】中含有大量的纤维素和铁质,有通便补【blood】的作用。可有效防止因产妇卧【bed】休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性冷,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

龙眼

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾,补气【blood】,安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼【meat】,既能补脾胃之气,又能补心【blood】不足。将龙眼【meat】与蛋【flower】同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

山楂

红包扫雷app送18味甘酸,性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活【blood】。产妇生【child】后过度劳累, 往往食欲不振,口干【tongue】燥,饭量减少,假如适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化。另外,山楂有散瘀活【blood】作用,能排出子宫内的瘀【blood】,减轻腹痛。

产妇补充营养很有必要,但是补充营养也要讲究方法,下面,为您介绍简单易懂的15【Each】月子饮食小妙招。

红包扫雷app送181、猪肝适合在早上、中午食用。

2、【egg】蛋黄中的铁质对贫【blood】的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫【blood】症状,莲藕具有缓和神经紧【Zhang】的作用。

4.、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

红包扫雷app送185、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

红包扫雷app送186、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

红包扫雷app送187、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补【blood】通乳,可治疗产后缺乳症。

红包扫雷app送189、【flower】生能养【blood】止【blood】,可治疗贫【blood】出【blood】症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对【foot】气浮肿、腹部和身体肌【meat】【loose】弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻【fish】含钙丰富,适合产妇食用。

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